四種效果絕佳的排毒養顏食物

想要成為健康的人嗎？現在為你介紹四種效果絕佳的排毒養顏食物，讓你遠離病痛！
　　1.檸檬清肺淨血
　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種養分成份，此外，還含有豐厚的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼機能止咳化痰、生津健脾，有 效地匡助肺部排毒。據醫學呈文顯示，因為血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，陰礙腦部細胞的標準工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化效用的水溶 性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題，匡助血液的標準排毒。天天食用檸檬有助於強化記憶力，提高思考反映的靈便度。
　　2.荔枝補腎排毒
　　荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等效用。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學鑽研證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、增進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想生果。
　　3.大白菜稀釋腸道毒素
　　大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物資，常食用有助於增強免疫功能，對於健康健美也具備意義。大白菜中含有大 量的粗纖維，可增進腸壁蠕動，匡助消化，防止大便乾燥，增進排便，稀釋腸道毒素，既能醫治便秘，又有助於養分吸收。白菜含有活性成份吲哚-3-甲醇，試驗 證實，這種物資能匡助體內分解與乳腺癌發生關聯的雌激素，若果主婦天天吃500克擺佈的大白菜，可減少乳腺癌發生率。
　　4.苦瓜激發免疫力
　　現代醫學鑽研發現，苦瓜中存在一種具備顯然抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增添免疫細胞的活性，肅清體內的有毒物資。苦瓜儘管口感略苦，但餘味甘甜，近些年來慢慢風靡餐桌。尤為是女性，多吃苦瓜還有利經作用。http://honkihealth.i34u.com