10妙方邊泡澡邊瘦身下

6、溫熱雙享泡
除了原有的浴缸，你再准備一個大浴盆，一邊放熱水，一邊放溫水，輪流換著泡，身材就不知不覺變好了。
具體方法是：
先泡在42攝氏度的熱水中，泡到身體出汗為止。
離開浴缸，用干毛巾把身體擦干。
再進入35攝氏度的溫水中，直到身體適應水溫后，再進入熱水，這樣來回泡4～5次。
這種溫熱交替的泡澡方法，可使血管不斷的擴張、收縮，增加血液循環，連末稍血管都不放過，這種方法的水溫與泡澡次數，可依個人體質做調整，但有腦部、心臟血管疾病的人不宜使用。
7、精油窈窕浴
將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。
進入浴缸后滴入8～10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進一顆浴球。
8、粗鹽浴
將2匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中拌勻。
在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反復約2～3次。
最后，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發也要洗哦！你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽，它可以使體內的廢物快速排出。
另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液循環與新陳代謝，除了減重，它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。
9、咖啡浴
將隨身包咖啡倒入鍋裡煮，煮得要比平常更濃一些。
將煮好的咖啡倒入浴缸裡，然后泡上18分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。
10、綠茶瘦身浴
綠茶瘦身浴簡單的很，具體方法是：
把喝過的綠茶渣(3次的量)，或喝過的茶包3～5包，丟入絲襪或棉布袋中。
把袋子放入洗澡水裡即可下水，一次約泡20分鐘。
小tips：一定要用綠茶來泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。注意不要用隔夜茶泡澡。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達到身的效果。
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