喝茶的益處以及壞處

飲茶非但是傳統飲食文化，同時，因為茶中含有多種抗氧化物資與抗氧化養分素，對於於解除自由基有必定的效果。因而喝茶也有助防老，具攝生保健功能，天天喝 三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素以及氨基酸，喝茶對於於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具備必定的作用。 但並非喝患上越多越好，也不是所有的人都合適喝茶。一般來講，天天1-2次，每一次2-3克、400毫升的飲量是對比適量的。一般，人們說喝茶還指喝水。 喝茶的益處以及壞處有哪些呢？
喝茶的益處：
（1）茶能令人精神振奮，增強思惟以及記憶能力。
（2）茶葉含有不少對於人體有利的微量元素。 　　
（3）飲茶可以預防老年性白內障。 　　
（4）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。 　　
（5）茶葉有按捺惡性腫瘤的作用，飲茶能顯然地按捺癌細胞的生長。
（6）飲茶有優良的減肥以及美容效果，尤其是烏龍茶對於此效果尤為顯然。
（7）飲茶有延緩以及防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓以及腦血栓。 　　
（8）茶能解除疲勞，增進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等標準機能的作用。 　　
（9）飲茶能按捺細胞衰老，令人祛病延年。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 　　
（10）飲茶對於預防齲齒有很大益處。據英國的一次調查顯示，兒童時常飲茶齲齒可減少60%。 　　
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。 　　
（12）飲茶能維護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物資，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能維護視力。 　　
（13）飲茶能維持血液的標準酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物資，是一種優異的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收以及氧化，發生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中以及血液中的酸性代謝產物。
（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度降低1-2攝氏度，令人感到涼爽以及乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度降低不顯然。
喝茶的壞處：
時常性地大量飲用濃茶容易呈現得多身體不適狀況，譬如說容易造成胃液稀釋，不能標準消化。一個人天天標準分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對於一 個人天天所攝入的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能標準消化食物，從而發生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚 至還會引起十二指腸潰瘍、便秘、血壓升高以及心力衰竭等。
此外茶阻礙人體對於鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更為活躍，給人體對於鐵的吸收帶來障礙以及影響，令人體表現為缺鐵性貧血。
凡事有度。飲淡茶可以攝生，飲濃茶則有損健康。關於喝茶的益處與壞處，小編就為您介紹這麼多了，可以涉獵一下！

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