女性青春期的乳房保健

女性青春期的應及其注意乳房保健。女性青春期乳房的發育標誌著奼女開始成熟。隆起的乳房也體現了女性成熟體形所特有的曲線美以及健康美。並為日後哺乳嬰兒 準備了前提。出此，乳房的維護與保健是女性青春期衛生的主要方面。乳房發育過程中呈現的一些現象可能引起奼女的困惑以及不安，例如是否配戴胸罩．乳房發育 不良，乳房過小或者過大，雙側乳房不勻稱，乳房畸形以及乳房腫塊等問題。
　　1、乳房發育不良
　　若發現乳房過小或者過大、雙側乳房發育不均，乳房不發育，乳房畸形以及乳房包塊等現象，無須驚悸失措。若發現這些情況，一是可通過健美運動增進胸肌發 達，使乳房顯患上豐滿；二是在醫生指示下進行適量調治。奼女要到身體發育定型，性徹底成熟才能確定乳房是否發育不良，不要過早下結論。
　　2、奼女不應束胸
　　處於青春期發育階段的奼女千萬不要穿緊身內衣。束胸對於奼女的發育以及健康有得多害處。第一，束胸時心臟、肺臟以及大血管受到壓迫，從而影響身體內臟 器官的標準發育。第二，束胸會影響呼吸功能。標準情況下，胸式呼吸以及腹式呼吸兩種呼翕動作協調配合進行，才能保證人體標準的氣體交流；而束胸影響胸式呼 吸，使胸部不能充沛擴張，肺群組織不能充沛伸展，吸入空氣量減少，以至影響了全身氧氣的供應。第三，束胸壓迫乳房，使血液迴圈不順暢，從而發生乳房下部血 液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳難題。因而，咱們要反覆鼓吹束胸的危害。要激勵女孩子把乳房 發育的情況奉告媽媽，以便及時患上到必要的保健指示。
　　3、配戴適合的胸罩
　　乳房發育基本定型後，要指示奼女及時選戴適合的胸罩。奼女大約在15歲擺佈乳房發育基本定型，但個體懸殊性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16厘米時便可配戴胸罩。
　　戴胸罩有下列益處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；第四，減輕心臟的局部壓力，促 近血流迴圈暢通，有利乳育發育；第五，減輕因為體育運動或者體力勞動造成乳房振動，還可免於乳房受傷；第六．維護乳頭不受擦傷或者碰痛；在秋冬天，胸罩還 有保暖作用。總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是主婦必備的一種保鍵用品。因為奼女體型不同，乳房大小也各不相同，必需選取尺寸適合的胸罩、配戴後要感到 舒適而又無緊束感。還要依據身體發育成長中的胖瘦變化，隨時改換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強戴不合適的胸罩。胸罩的質地要柔軟吸水。要勤洗勤換， 維持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。戴胸罩要養成習氣。無論春夏秋冬，持之以恆，堅持到老年。
　　4、乳房的衛生
　　青春期的奼女，因為內分泌的緣故，每一當月經週期先後，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。這時奼女們千萬不要隨意擠搞乳房，摳剔乳頭，以避免造成破口而 發生沾染。要時常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物資，它可以維護皮膚，但也會傳染污垢、發生紅腫等，於是要維持乳房的清潔衛 生。

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